アロマバスしましたー

皆さん、おはようございます。

急に冷え込んで、あたたかいお風呂も恋しくなってきた方も

多いのではないでしょうか？

というわけで、今日はアロマバスのお話です。

ここ最近、寒くなると一番心配なのが坐骨神経痛。

下手すれば、歩けなくなってしまうこともあります。

そんな「最悪の事態」を未然に防ぐためにも、身体を温めておくことって

とってもとっても大事なことなんです。

日中は「貼るタイプ」のホッカイロを服の中に貼っておいたり、

足湯したりして、身体を温めますが、

寒さが身に染みてくる夜は、やっぱりお風呂！！

市販の入浴剤を使うというのも良いのですが、昨日のバスタイムは

アロマバスを楽しみました。

使用した精油は、ラベンダー・ブルガリア。

この精油を浴槽に張ったお湯に1滴垂らして混ぜるだけで簡単に出来ます。

天然塩もあると、さらに身体が温まっておすすめです。

（浴槽によっては、天然塩が使えないものもあるので、説明書で確認をお願いしますね）

少しぬるめのお湯（38度くらい）に肩までゆっくり浸かってから、

あたたかい毛布にくるまって一晩ぐっすり眠って起きたら、

だいぶ痛みが引いていてびっくりしました。

さすが、ラベンダー精油とあったか毛布の相乗効果！！

今日は何のお風呂にするか、迷うなぁ～(笑)