ジャーマンカモミールの温湿布とハイビスカス×レモングラスのティーでハーブ療法

朝食後にトライしました。

昨日のように煎剤（ハーブをお湯で１０～１５分煮出したもの）を作って

熱湯で少し薄めて冷ましている間に、ハイビスカス（ティースプーン山盛り１杯）と

レモングラス（同じく山盛り２杯）をブレンドしたティーをゆっくり飲み、

適度に冷めた煎剤にガーゼのタオルを浸して絞り、お腹に当てる温湿布を

４回ほど繰り返しました。

今、お腹の調子を見ている最中なのですが、昨日よりはかなりゆっくりめな

感じです。

リラックスが足りなかったのか、もしくはハーブ療法ではどうにもできないくらい

ヤバい状態なのか、よく分からないという感じでした。

（注意：症状が軽い場合はいろいろなハーブ療法を駆使して様子をみるのも

良いと思いますが、それでも良くならない場合は、必ず医師に相談しましょう）